主题：【12.5每日话题】黄色预警，雾霾来袭，如何接招？

好嘛，这两天街头巷尾的话题——雾霾。。

12月2日，我国中东部地区迎来了大范围雾霾天气，天津、河北、山东、江苏、安徽、河南、浙江、上海等地出现以霾为主的污染天气，空气质量较差，能见度偏低。

中央气象台于12月2日10时开始发布霾黄色预警，18时发布大雾黄色预警，目前预警仍在持续中。如果没有足够强势的冷空气前来驱散雾霾，这种灰蒙蒙的天气状态仍将持续。

中央气象台12月4日18时继续发布霾黄色预警：预计，今天20时到明天20时，天津南部、山东南部、江苏、安徽东部和北部、上海大部、浙江北部、四川盆地南部等地空气污染气象条件达4～5级，局地可达6级，不利于空气中污染物扩散，上述大部地区有中度霾，其中，江苏等地的部分地区有重度霾。

据了解，这次雾霾天气将持续到12月8日。。掩面泪奔吧。。

这倒霉天气，怎么办呢，大家一起做好自我防护吧：
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、最好不出门、不宜晨练
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。

这倒霉雾霾，大家怎么看呢？参与讨论可得200SFB哝~~

少出门，多吃水果蔬菜~

想吃什么吃什么，想干什么敢什么吧

哈哈。现在是坚决不出门，到处海市蜃楼啊

大家都是殊途同归的，结局总是死，莫要乱操心了，过好每一天吧

趁着能吃就抓紧时间多吃点吧，今天一出门就被毒气呛得咳嗽

不想呼吸了，憋死我算了