东坝羽毛球俱乐部 羽毛球的发展越来越快，专业水平越来越大众化，如今周边羽毛球俱乐部也越来越多，比赛水平也不断在提升，使得想加入的朋友或初级学员们无法一起融入其中。在工作之余，朋友相聚在一起活动总是水平的层次不一，锻炼活动无法尽兴。可能很多初学者会有这样的感悟，自己水平不高，又没人教过，和高手们一起玩基本都成为大虾们虐待的对象，双打更是无法组队，拖累队友，原本开开心心的来活动最终无法尽兴，久而久之工作忙碌的压力等因素，最终渐渐与之疏远。 如今我有幸来到东坝任职体育教师，出于对羽毛球的喜欢，大学期间学的也是羽毛球专项，闲暇之余也出去兼职一下羽毛球教练，在这执教期间我反复总结反思，北京这样的大城市发展速度已经逼迫人们忘记该如何去锻炼身体，忽略了他们最宝贵的东西实属应该。可是由于大家平时工作繁忙锻炼机会很少，跟我学球的朋友也总是因为工作繁忙断断续续学球效果欠佳，也有打球多年，但动作一直是野路子，技术水平总也上不去，报班培训人员总无法确定，教练也经常变动，私教又贵等等一系列问题，导致我们羽毛球技术提高缓慢，对它又爱又恨很难在比赛中分享比赛的乐趣；跟我打球学球的朋友也总是问我为什么我打不出又高又远的球，为什么我的球打不到别人的后场，为什么比赛的时候我总忘记我的脚步移动。在这些众多的问题中我发现这是由于我们对羽毛球理论知识的缺乏导致的。为了身边热爱羽毛球的朋友们，不管你是0基础，还是初级中级的水平我都希望我能成为你们朋友，用我对羽毛球的正能量来带动你们。我决定组织一个即能学到羽毛球技巧，又能训练提高，还能比赛的活动平台，让大家互帮互助教学相长，让更身边需要的朋友加入进来认识更多的朋友。活动地址：周边羽毛球馆。活动内容：以羽毛球运动，在组织大家羽毛球打球活动。给不会的朋友义务普吉正确的羽毛球知识组建一个教学相长互帮互助的平台。活动费用：每人只收取活动费在内共计35元/次（球费场地费）。有兴趣的的朋友可以加我的手机微信15701583050，QQ群 193908351。 同时在我身边大叔级球友里，我发现好多年龄较大的朋友球打的确实很棒，球龄很长，但是身上总包裹的严严实实，各种关节的运动损伤，看到这些因为对羽毛球运动喜欢又没系统的学习过的朋友，我很敬佩又很无奈。敬佩是我佩服他们对羽毛球热爱的执着，无奈是由于他们多年习以为常的动作很难改正过来，所以我想在这里呼吁更多的羽毛球爱好者，如果您喜欢羽毛球，那么跟我一起学习正规的技术动作，在充实羽毛球理论知识，让我们带着理论与实践去融入活动中，避免运动给我们带来的损伤疾病。 羽毛球它是一项高技巧的竞技类运动，在这项运动里，我们不能忽视和小看女性选手，因为高质量的击球靠的不是蛮力。每个一个标准动作里面都包含了人体关节的奥秘，当我们挥拍的时候，没有科学的掌握它就去比赛，在每次击球发力的时候，关节与关节之间就会对峙较劲，轻者肌肉拉伤，重者胳膊肘关节变形。我们羽毛球每一个技术动作都会有分解的几步骤如高远球挥拍 1、蹬地 2、转髋 3、吊拍 4、小臂内旋鞭打击球 在这四步里面，我们最重要第四个步骤就是鞭打击球，这一个动作需要我们的 肩 大臂 小臂 手腕 手指，只有我们按着顺序松弛有序去挥拍发力我们才能打出既轻松又省力的高远球与后场球。羽毛球理论教学中可分为四大部分，第一、基础部分 第二、步伐部分 第三、小球部分 第四、战术与套路练习；基础部分里面包含：1、发正手高远球 2、挑正反手高远球 3、击正反手高远球；步伐部分里面包括：1、前场正反手上网步伐 2、后场正反手退后步伐 3、中场接杀球步伐；战术与套路：套路练习建立于基础之上的多样化球路练习，包含前后场对拉对吊，直线对角，三角球，四方球等，双打接发站位，攻防转换等，要想学好羽毛球，我们不仅要对它有充分的喜爱，更需要的是我们要去对它实践，只是不断的坚持才能换来健康的体魄和高超的球技。 有幸看到此文章的朋友，我很荣幸您耐心的看完我的帖子。现在您的健康就掌握在您的手中，加入我们吧，跟着我一起锻炼起来，我在球场上等您的到来！
东坝羽毛球俱乐部
羽毛球的发展越来越快，专业水平越来越大众化，如今周边羽毛球俱乐部也越来越多，比赛水平也不断在提升，使得想加入的朋友或初级学员们无法一起融入其中。在工作之余，朋友相聚在一起活动总是水平的层次不一，锻炼活动无法尽兴。可能很多初学者会有这样的感悟，自己水平不高，又没人教过，和高手们一起玩基本都成为大虾们虐待的对象，双打更是无法组队，拖累队友，原本开开心心的来活动最终无法尽兴，久而久之工作忙碌的压力等因素，最终渐渐与之疏远。
如今我有幸来到东坝任职体育教师，出于对羽毛球的喜欢，大学期间学的也是羽毛球专项，闲暇之余也出去兼职一下羽毛球教练，在这执教期间我反复总结反思，北京这样的大城市发展速度已经逼迫人们忘记该如何去锻炼身体，忽略了他们最宝贵的东西实属应该。可是由于大家平时工作繁忙锻炼机会很少，跟我学球的朋友也总是因为工作繁忙断断续续学球效果欠佳，也有打球多年，但动作一直是野路子，技术水平总也上不去，报班培训人员总无法确定，教练也经常变动，私教又贵等等一系列问题，导致我们羽毛球技术提高缓慢，对它又爱又恨很难在比赛中分享比赛的乐趣；跟我打球学球的朋友也总是问我为什么我打不出又高又远的球，为什么我的球打不到别人的后场，为什么比赛的时候我总忘记我的脚步移动。在这些众多的问题中我发现这是由于我们对羽毛球理论知识的缺乏导致的。为了身边热爱羽毛球的朋友们，不管你是0基础，还是初级中级的水平我都希望我能成为你们朋友，用我对羽毛球的正能量来带动你们。我决定组织一个即能学到羽毛球技巧，又能训练提高，还能比赛的活动平台，让大家互帮互助教学相长，让更身边需要的朋友加入进来认识更多的朋友。活动地址：周边羽毛球馆。活动内容：以羽毛球运动，在组织大家羽毛球打球活动。给不会的朋友义务普吉正确的羽毛球知识组建一个教学相长互帮互助的平台。活动费用：每人只收取活动费在内共计35元/次（球费场地费）。有兴趣的的朋友可以加我的手机微信15701583050，QQ群 193908351。
同时在我身边大叔级球友里，我发现好多年龄较大的朋友球打的确实很棒，球龄很长，但是身上总包裹的严严实实，各种关节的运动损伤，看到这些因为对羽毛球运动喜欢又没系统的学习过的朋友，我很敬佩又很无奈。敬佩是我佩服他们对羽毛球热爱的执着，无奈是由于他们多年习以为常的动作很难改正过来，所以我想在这里呼吁更多的羽毛球爱好者，如果您喜欢羽毛球，那么跟我一起学习正规的技术动作，在充实羽毛球理论知识，让我们带着理论与实践去融入活动中，避免运动给我们带来的损伤疾病。
羽毛球它是一项高技巧的竞技类运动，在这项运动里，我们不能忽视和小看女性选手，因为高质量的击球靠的不是蛮力。每个一个标准动作里面都包含了人体关节的奥秘，当我们挥拍的时候，没有科学的掌握它就去比赛，在每次击球发力的时候，关节与关节之间就会对峙较劲，轻者肌肉拉伤，重者胳膊肘关节变形。我们羽毛球每一个技术动作都会有分解的几步骤如高远球挥拍 1、蹬地 2、转髋 3、吊拍 4、小臂内旋鞭打击球 在这四步里面，我们最重要第四个步骤就是鞭打击球，这一个动作需要我们的 肩 大臂 小臂 手腕 手指，只有我们按着顺序松弛有序去挥拍发力我们才能打出既轻松又省力的高远球与后场球。羽毛球理论教学中可分为四大部分，第一、基础部分 第二、步伐部分 第三、小球部分 第四、战术与套路练习；基础部分里面包含：1、发正手高远球 2、挑正反手高远球 3、击正反手高远球；步伐部分里面包括：1、前场正反手上网步伐 2、后场正反手退后步伐 3、中场接杀球步伐；战术与套路：套路练习建立于基础之上的多样化球路练习，包含前后场对拉对吊，直线对角，三角球，四方球等，双打接发站位，攻防转换等，要想学好羽毛球，我们不仅要对它有充分的喜爱，更需要的是我们要去对它实践，只是不断的坚持才能换来健康的体魄和高超的球技。
有幸看到此文章的朋友，我很荣幸您耐心的看完我的帖子。现在您的健康就掌握在您的手中，加入我们吧，跟着我一起锻炼起来，我在球场上等您的到来！