主题：【酷暑】多喝水总是没错的

暑湿对脾非常不利，

而味苦的食物具有泻燥的功能，

不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。

并且，夏季归心，

而味苦的食物具有泻燥的功能，

而心喜凉，宜食酸，

所以夏季应适当多吃一些性酸的食物，

如菠萝、西瓜等。

炎炎夏日容易导致人火气上升，

表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。热毒，也是去火良品。