主题：【酷暑】多喝水总是没错的

如菠萝、西瓜等。

炎炎夏日容易导致人火气上升，

表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。

因此，去火也是夏日食补的必备功课。

夏日去火的食物，上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果，

同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是去火良品。

暑天巧饮水也益人，清晨饮用一杯新鲜凉开水，定会现神奇益寿功。

常饮药茶健身，如炒大麦茶、苦荞香茶，

饮之既开胃口也养胃，更醒暑湿之殇。

多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果。