主题：【酷暑】多喝水总是没错的

促进造血功能。  

 夏天吃什么菜好呢？

多吃苦味食物；

多吃瓜类蔬菜；

多吃凉性蔬菜；

多吃“杀菌”蔬菜；

多吃凉拌菜。

中医研究发现，苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”