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主题:【酷暑】多喝水总是没错的
- 发表于2015-07-29
- 发表于2015-07-29
勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能,
- 发表于2015-07-29
中医研究发现,苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
- 发表于2015-07-29
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
- 发表于2015-07-29
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,
- 发表于2015-07-29
如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
- 发表于2015-07-29
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
- 发表于2015-07-29
专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
- 发表于2015-07-29
除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:
- 发表于2015-07-29
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,
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避免用粘腻碍胃难以消化的食物,