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主题:【酷暑】多喝水总是没错的
- 发表于2015-07-31
- 发表于2015-07-31
汤粥健体补水分
- 发表于2015-07-31
夏季气温高、易出汗,身体水分流失快,
- 发表于2015-07-31
故应多食用多汁富含水分的食物,例如汤、粥和水果。
- 发表于2015-07-31
晨起、沐浴前后应适量饮水,而体力大量消耗后应饮用盐水。
- 发表于2015-07-31
每餐有粥或汤,并适当增加水果的摄入,则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。
- 发表于2015-07-31
鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材;
- 发表于2015-07-31
绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角,将其搭配着熬汤、煮粥再好不过了;
- 发表于2015-07-31
草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可适量食用。
- 发表于2015-07-31
有些蔬菜有不错的消暑功效,如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕……等,
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西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝